尼崎市で口コミ1位!根本治療・交通事故治療で評判のよし鍼灸接骨院

よし鍼灸接骨院 交通事故治療もお任せください!
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五月病対策 パート2!

こんにちは!

 

よし鍼灸接骨院です。

 

前回は年中起こる五月病について記載しましたが今回は皆さんにとっても重要なやる気を持続させる方法についてお伝えします!

 

基本的に五月病は新しい環境になり神経質で真面目な人がなりやすいと言われています。

 

と言う事はこの時期に五月病になるのは一生懸命頑張った証拠とも言えますね!

 

ではどのようにしてストレス解消すればいいのでしょうか??

 

 

・睡眠

人によって必要な時間は様々ですが十分な睡眠がとれているでしょうか?

当然、仕事をしていると自分の思ったように睡眠時間を確保することは難しい事もあるかと思いますが1週間を通して考えて

バランスよく睡眠をとれるライフスタイルにしましょう!

と言う事は当然、自由な時間を睡眠に当てなければなりませんね!

 

 

・栄養管理

好きな物ばかりを取らずにストレス対策にはビタミンCが良いとされています!

また、カルシウムやマグネシウムもストレスに効果的と言われていますのでそれらの成分が含まれている食事を意識的に取るようにしましょう!!

 

 

・運動

適度な運動はストレス解消に効果があると言われています!

が…

なかなか運動する時間が取れないのが現状だと思います。。

ではどうすればいいでしょうか!!

答えは簡単です!!

例えば普段エスカレーターやエレベーターを使っている所を階段に変えてみましょう!

これだけでも運動量はグッとあがりストレス発散に繋がります!

 

上記の3つの事はとても基本的なことばかりですが「ヒト」にとってかなり重要な要素です。

 

もう一度生活を見直して充実した日々を過ごしましょう!!

 

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『よし鍼灸接骨院 尼崎本院』

ホームページ:http://www.yoshi-amagasaki.com/

エキテン:http://www.ekitenn.jp/shop_1069136/

住所:尼崎市潮江2丁目38-23

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休診日【木曜午後・土曜午後・日曜・祝日】

最寄駅【JR尼崎駅】

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当院では骨格矯正・関節調整・筋肉調整・鍼治療、4つの施術を組み合わせることで、

再発しない身体作り、根本治療をおこないます。

当院は鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、エコー診断画像機、

メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器など物理療法も豊富に備えています。

腰痛、肩こり、ねんざ、打撲、交通事故治療など、

あなたのお悩みは『よし鍼灸接骨院』尼崎本院にお任せください