尼崎市で口コミ1位!根本治療・交通事故治療で評判のよし鍼灸接骨院

よし鍼灸接骨院 交通事故治療もお任せください!
お体の痛みでお悩みの方は、お気軽にお電話ください 06-6497-1535 MAP 住所 尼崎市潮江2丁目38-23 潮江北口バス停前 受付時間

運動で得られる効果【ダイエット効果】

こんにちは、よし鍼灸接骨院・本院です。
運動で得られる効果【ダイエット効果】
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【ダイエット効果】
世の中には多くのダイエット方法があふれていますが、
まず最初に思いつくのはやはり食事療法によるダイエットで、
その次に運動療法によるダイエットがあげられます。
運動によるダイエット効果としてあげられるのは、
運動することで消費されるカロリーの量が増えることです。
そして運動すると筋肉が増えるため、
基礎代謝量が上がることです。
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運動は、美しいプロポーションを,
作りあげるためには絶対に欠かせないことです。
食事制限のみでダイエットをすると、
脂肪とともに筋肉までやせていってしまうので、
締まりのない体型になってしまいます。
また、筋肉がやせてしまうことで基礎代謝量も低下してしまうので、
必然的に消費カロリーも減ってしまうことになります。
こうして太りやすい体質となるのです。
少なくても運動することで少しずつ基礎代謝量を上げていけば、
逆に太りにくい体質になれるのです。
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運動をすることで、
食事制限だけではかなえられない部分やせが可能になります。
部分やせは食事制限によるだけのダイエットでは,
十分な効果を得られないと言われています。
部分やせができる点が、
運動のダイエット効果の最大の魅力ということができます。
しかし運動でダイエット効果が得られやすいからといって、
無理をすることは禁物です。
自分の体力について理解せずにやみくもに運動すると、
ダイエットどころか体に不調をきたすことになり、
継続が不可能になってしまいます。
運動によるダイエット効果を期待するのであれば、
自分に合った運動量で、
長く継続できるように工夫することが大切です。
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当院では鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、ローラーベッド、
メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器など物理療法も豊富に備えています。
腰痛、肩こり、ねんざ、打撲、交通事故治療など、
あなたのお悩みは『よし鍼灸接骨院』にお任せください!

☆紅葉セラピー☆

こんにちは! 尼崎 よし鍼灸接骨院 本院です。

 

 

今日は紅葉についてお話したいと思います♪

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HPをご覧いただいている方で紅葉を見に行かれた方もいらっしゃると思います(^^)

赤や黄色、オレンジといった綺麗なグラデーションが紅葉を見に行く醍醐味ですよね♪

この色にも身体にいろいろな影響があると言われています。

 

 

赤→血流を改善し全身の冷えやむくみ、肩こり等をほぐします。

黄→憂うつな気持ちを前向きにさせたり、内臓を活発に動かし便秘を解消します。

オレンジ→ホルモンバランスを整え、ホットフラッシュを解消させます。

ベージュ→自律神経の乱れを改善し、イライラを和らげ、不眠を解消します。

ピンク→不安な気持ちを和らげ、心身のストレスを軽減させます。

ブラウン→頭痛や生理痛、生理不順を緩和させます。

 

このように視覚から得られる効果のほかに…

 

緑の多いところへ行くと「木の香り」を感じませんか?

この香りは「フィトンチッド」と言って「森の香り」とも言います。

この香りは心を落ち着かせたり、気分をリフレッシュさせる効果があります。

「フィトンチッド」は、午前11時から14時頃の間に最も多く放出されるので、お昼前後の時間帯に出かけると効果が一番高いと言われています。

 

遠くへ行かなくても近くの公園、駅周辺でも紅葉が楽しめますので是非、近くを散歩してみてください♪

 

 

当院では「根本治療」により痛みの出ない身体つくりを目指しています!
根本治療とは
骨盤矯正…骨盤を矯正し、骨盤の歪みや足の長さを整えていきます。
※整体(リラクゼーション)と違い有資格者が、安心で安全なトムソンベットを用いて施術を行いますので
初めての方でも安心です。

 
筋肉調整…背中側にある抗重力筋にアプローチをかけ姿勢の改善やストレートネックによる
肩・首周りの痛み、反り腰の症状改善を行います。

 
関節ストレッチ…当院オリジナルの関節ストレッチで痛みや違和感の原因となる関節にアプローチを行い、
動く範囲の拡大や痛み・関節のつまり感等の改善を行います。

 

他にも鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、ローラーベッド、
メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器など物理療法も豊富に備えています。
腰痛、肩こり、ねんざ、打撲、膝痛、交通事故治療など、
あなたのお悩みは私達にお任せください

☆今年も大盛況☆

こんにちは! 尼崎にあるよし鍼灸接骨院 本院です。

 

今年もよし鍼灸接骨院 本院にて
第十一回
「よしよし仲良しお笑い会」
を開催致しました(*^▽^*)

80名以上の患者様、ご家族、ご友人の方にご参加いただき

皆様に大きな声で笑って喜んで頂きました♪

日頃お悩みの肩こり、膝痛、腰痛を少しだけ忘れて頂けたのではないでしょうか?

 

桂 三実さん

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月亭 方気さん

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桂 三若さん

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来年も皆様のご参加を心よりお待ちしております♪

 

当院では「根本治療」により痛みの出ない身体つくりを目指しています!

根本治療とは
骨盤矯正…骨盤を矯正し、骨盤の歪みや足の長さを整えていきます。
※整体(リラクゼーション)と違い有資格者が、安心で安全なトムソンベットを用いて施術を行いますので
初めての方でも安心です。
筋肉調整…背中側にある抗重力筋にアプローチをかけ姿勢の改善やストレートネックによる
肩・首周りの痛み、反り腰の症状改善を行います。
関節ストレッチ…当院オリジナルの関節ストレッチで痛みや違和感の原因となる関節にアプローチを行い、
動く範囲の拡大や痛み・関節のつまり感等の改善を行います。

 

他にも鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、ローラーベッド、
メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器など物理療法も豊富に備えています。
腰痛、肩こり、ねんざ、打撲、膝痛、交通事故治療など、
あなたのお悩みは私達にお任せください

セルフストレッチ(^◇^)

こんにちは! 尼崎にあるよし鍼灸接骨院 本院です。

今日は「肩・首回り」のセルフストレッチをご紹介いたします。

PCでの作業やスマートフォンの見過ぎで肩や首回りにコリ感を感じることはありませんか?

肩こり・首こりを感じてしまったら…

 

 

1枚のタオルをご用意下さい。

下の写真のように背中側でタオルを持ってください。

痛みが出ない、無理のない範囲でゆっくり持つ幅を狭めてください。

気持ち良いな~と思ったところでストップ!!

10秒~15秒止めて反対も同様に行ってください♪

このストレッチを行うことにより「肩甲骨」の動きが良くなり肩回りがスッキリしますよ♪

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続いて…

首回りのストレッチです。

タオルを両手に持ち、ゆっくりと前、後ろに引っ張ってください。

気持ち良いな~と思ったところでストップ!!

前に10秒~15秒、後ろも同様に行ってください♪

この時に注意が必要です!!

強く引っ張ってしまうと痛めてしまう可能性がありますので、ゆっくり行ってくださいね♪

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当院では「根本治療」により痛みの出ない身体つくりを目指しています!

 

根本治療とは

骨盤矯正…骨盤を矯正し、骨盤の歪みや足の長さを整えていきます。

※整体(リラクゼーション)と違い有資格者が、安心で安全なトムソンベットを用いて施術を行いますので
初めての方でも安心です。

筋肉調整…背中側にある抗重力筋にアプローチをかけ姿勢の改善やストレートネックによる
肩・首周りの痛み、反り腰の症状改善を行います。

関節ストレッチ…当院オリジナルの関節ストレッチで痛みや違和感の原因となる関節にアプローチを行い、

動く範囲の拡大や痛み・関節のつまり感等の改善を行います。

 

他にも鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、ローラーベッド、
メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器など物理療法も豊富に備えています。
腰痛、肩こり、ねんざ、打撲、膝痛、交通事故治療など、
あなたのお悩みは私達にお任せください

運動不足と病気【骨粗しょう症】

こんにちは、鍼灸接骨院・本院です。
運動不足と病気【骨粗しょう症】
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【骨粗しょう症】
骨の強さの70%は骨の量で決まります。
残りの30%は骨の量以外のさまざまな要素によって決まり、
それを総称して骨の質と言われています。
骨粗しょう症は、この骨の量が減少して、
骨の質も低下し、骨折のリスクが高まる病気です。
骨密度が若い人の70%以下に減っていたり、
背骨や太もものつけ根の骨が、
軽く転んだ程度で折れてしまっている人は、骨粗しょう症と診断されます。
骨粗しょう症は骨の密度が低くなって、骨折しやすくなる病気です。
年齢とともに起こりやすくなる病気ですが、
20代や30代の若い世代でも食生活の偏りや運動不足などが、
原因となって引き起こされることが多くなってきています。
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骨粗しょう症になると骨の内部がスポンジのようにスカスカな状態になってしまいます。
人間の骨は常に新陳代謝が繰り返されていますが、
カルシウムが不足したりカルシウムの調整機能が、
衰えたりすることで新しく作られる骨の量が減ってしまいます。
骨粗しょう症の特徴としては背骨から起こることが多く、
重い物を持ったり姿勢が悪くなったりすると、
徐々に背骨がスカスカになって潰れていきます。
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加齢とともに身長が縮んだり腰が、
曲がってしまうのは骨粗しょう症が原因となっています。
高齢者の骨粗しょう症は、些細な衝撃でも骨折しやすくなり、
足の太い骨を骨折してしまうとそのまま寝たきりの状態になることもあります。
骨粗しょう症の原因として考えられるのは、カルシウム不足と運動不足です。
骨や筋肉を維持していくためには、運動をして体に刺激を与えることが不可欠となります。
また、運動不足によって肥満となっている場合は、
その分骨に負担が掛かってしまうため骨折の危険性も高くなります。
骨が細く痩せすぎの人や無理なダイエットで骨密度が低下している場合、
胃腸が弱くてカルシウムの吸収が悪い場合、
飲酒や喫煙習慣も骨粗しょう症の原因となってしまいます。
一般的に骨密度が70パーセント未満の場合を骨粗しょう症といいます。
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当院では鍼灸、手技療法の他、低周波治療器、高電圧刺激治療器、ローラーベッド、
メドマー、頸椎・腰椎牽引器、超音波治療器など物理療法も豊富に備えています。
腰痛、肩こり、ねんざ、打撲、交通事故治療など、
あなたのお悩みは『よし鍼灸接骨院』にお任せください!